Главная » Для родителей » Худей по-французски

Худей по-французски

xudej-po-francuzskiВопрос лишнего веса волнует не только российских женщин, но как оказалось француженки озабочены не меньше. Даже может и больше, так как в свете этой проблемы диетологи журнала «Marie Claire», создали уникальный материал, детально разбирающий вопросы о похудении. Не смотря на французское происхождение советов, многие из них, возможно, помогут и вам.

1. Собираясь есть, выпейте стакан воды. Она поможет удалить из вашего организма жиры и еды понадобится меньше, так как желудок будет заполнен.

2. Никогда не используйте во время еды другую позу, кроме сидячей. И не ешьте на ходу.

3. Не вкушайте пищу перед компьютером или телевизором, с газетой в руках. Иначе вы рискуете проглотить гораздо больше, чем нужно.

4.Никогда не торопитесь, ешьте спокойно, делая перерывы.

5. При желании похудеть никогда не кладите в тарелку, больше чем нужно для насыщения. Никаких добавок.

6. Если пища жирная, то промокните ее салфеткой, на которой останется излишний жир.

7.Обвяжите талию шнурком, шарфом или просто платком, это позволит поймать момент, когда стоит остановиться поедать все подряд.

8. Томатный сок большой помощник в деле похудения. Пить его лучше с перцем.

9. Захотелось сладенького, отложите это желание хотя бы на полчаса, и с большой вероятностью вы о нем просто забудете.

Никогда не ставьте цели похудеть на большое количество килограмм и быстро, это лишь разочарует вас. Задача должна быть выполнимой и тогда все получится.

5 комментариев

  1. Галина Лушанова

    Хорошие советы. Жалко, что желающие снизить вес на них не обращают серьезного внимания, а ищут «волшебную» таблетку.

  2. Ксения Успешная

    Очень важно и актуально — вскоре Новый год, надо использовать!

  3. Беру для себя про томатный сок и про то, что можно отложить на пол часа — ведь действительно, потом начинаешь заниматься другими делами и забываешь о своей потребности в сладеньком. Спасибки огромное!

  4. Ну я девушка с другой проблемой 🙂 Меня волнует вопрос поправки. Спросите, а что я тут делаю? Не поверите, изучаю как люди худеют и делаю все наоборот чтоб поправиться. Пройдусь тут так же по пунктикам.

    1. Всегда пью воду перед едой, не знаю почему, но я часто страдаю от тошноты, особенно по утрам. Выпиваю пол стакана воды и тошнота проходит.

    2. Это мой любимый пункт так как я ем не только в сидячем положении но и лежа на животе (если это не первое а второе блюдо), в таком же положении мог попить чай. Люблю смотреть кино и кушать, специально включаю телевизор когда собираюсь кушать. Часто ем на ходу, в дороге, перекусываю на лавочке в парке… ну вот такая я…

    3. Ну этот пункт я описала во втором пункте, забежав чуть вперед 🙂

    4. Насчет торопиться, у меня это не получается уже 7 лет после операции, врачи это запретили так как проблема с кишечником и глотать не жуя приведет к новой операции и я этого очень боюсь. Поэтому все хорошо пережевываю.

    5. Мне всегда мама кладет пищи больше чем положенно как бы я ее не просила об этом. Я наоборот не могу съесть когда много… это не аппетитно выглядит, а когда немножко то и добавки хочется… поэтому сама себя обслуживаю (не в обиду маме 🙂 )

    6. Жирную пищу очень не люблю, поэтому хоть я и не худею, но этот метод обязательно теперь буду использовать, спасибо большое.

    7. Ну тут я буду делать наоборот, никаких перевязывать! 🙂

    8. Ой, а я не знала, что томатный сок от похудения! Я его обожаю с самого детства. Придется себя ограничить…

    9. Вот со сладеньким у меня проблема… не люблю я сладенькое, обожаю я солененькое и кисленькое… надо переходить на пироженки.

    Спасибо вам Хельга за советы, они правда очень легкие и НУЖНЫЕ!

Ответить

Ваш e-mail не будет публиковаться Required fields are marked *

*