Главная » Для родителей » Как избавиться от стресса на работе?

Как избавиться от стресса на работе?

Как избавиться от стресса на работе?

Наша жизнь полна событий, происшествий, иногда хороших, а иногда не очень. Масла в огонь подливает работа, на которой стрессы неизбежны, ведь это ответственность, сроки,  необходимость подчинения. Несколько правил помогут свести этот стресс к минимуму.

Главное, что нужно помнить – это то, что вы лишь наемный работник. Личные чувства не должны вмешиваться в рабочий процесс. Если у вас есть конфликты с начальством – реагировать на них вы должны только как подчиненный, а не человек. Да это странно, но, поверьте, применив этот способ однажды, вам станет сразу же легче и проще.

Далее, если вам предстоит не очень приятная работа, за которую никак не хочется браться, дайте себе такую установку: «Минут 10 поработаю, а там будет видно». Таким образом, вы обманываете мозг, говоря ему, что вас никто не заставляет, и в любой момент, вы можете перестать это делать.

Что делать, если сложились сложные отношения в коллективе? Необходимо свести общение к минимуму, также не вступать в перепалки, и главное, быть уверенным в себе и спокойным. Если причина плохих отношений – ваша востребованность (то есть вас начальство выделяет больше других), лучший выход – не проявлять инициативу в коллективе.

Если же вы находитесь в постоянном состоянии стресса, из-за особенностей работы, тогда может быть стоит подумать о том, чтобы ее сменить?

7 комментариев

  1. Галина Лушанова

    Это точно, что надо научиться справляться со стрессами на работе или сменить работу. Свое здоровье — всего дороже.

  2. Столько тем важных и актуальных вы подняли в своей статье, Хельга, что даже не знаю как комментировать…
    С одной стороны чувства ни куда не денешь и тут важно, наверно пересмотреть свое отношение к работе, к работодателю, как вы и пишите в статье…
    Насчет обмана мозга — классно!

  3. Лариса Сигова

    То, что постоянный стресс на работе ни к чему хорошему не приводит, это и плохое самочувствие и болезни, лучше сменить работу и коллектив.

  4. Валентина

    Стресс это проблема современного общества. Ваши рекомендации помогут многим.

  5. Я предлагаю найти самое позитивное в работе. Делайте так как как вам нравится — найдите похитив!
    В любой работе есть моменты позитива и есть стресс. Я желаю только позитива!

  6. Павловская Ирина

    Очень важно найти позитив в любой работе. А если работа, по тем или иным причинам не вызывает радости, нужно постараться сменить ее. Не выходит? Тогда расслабиться и получать удовольствие. ))))))))))

  7. Очень интересная статья!

Ответить

Ваш e-mail не будет публиковаться Required fields are marked *

*